A osteocondrose na fase aguda causa dor severa nos pacientes e limita o movemento durante varios días ou incluso semanas. É imposible levar un estilo de vida habitual, os plans van mal, incluso levantarse da cama é difícil. Para xestionar unha convulsión o máis rápido posible e minimizar a probabilidade de recorrencias frecuentes, use o seguinte:
- medicinas;
- exercicios especialmente deseñados;
- Masaxe;
- Terapia física.
Tomar medicamentos (xeralmente antiinflamatorios non esteroides) pode reducir a dor e a inflamación.
Algunhas inxeccións ou comprimidos non son suficientes: isto permítelle eliminar só as manifestacións máis agudas da enfermidade. Axiña que o paciente sente o afundimento dos primeiros signos dunha exacerbación, tamén se lle prescribe ximnasia, masaxe e fisioterapia. Se segues as instrucións do médico, a necesidade de tomar AINE pronto desaparecerá.
É posible curar a osteocondrose con ximnasia?
É imposible curar a osteocondrose coa axuda da terapia de exercicio. A enfermidade é causada por cambios distróficos nas articulacións e vértebras, polo que a curación completa deste xeito é imposible.
Pero é moi posible mellorar significativamente o benestar e fortalecer o sistema músculo-esquelético, o que leva a unha redución das recaídas e unha aceleración do proceso de recuperación.
Os exercicios para a osteocondrose divídense en 2 complexos. O primeiro permítese cando o ataque remite, realízase deitado de costas. O paciente debe:
- realizar movementos de rotación de cada pé á súa vez;
- inspira e expira profundamente e intenta sentir os músculos abdominais o máximo posible;
- subir e baixar alternativamente cada perna (debe pararse se se produce dor).
O segundo complexo comeza na fase de recuperación. Primeiro realice exercicios desde a mesma posición - deitado de costas:
- levantar as dúas pernas nun ángulo de 45 graos;
- facer un "bidueiro" ("vela");
- Proba a botar as pernas rectas detrás da cabeza (co apoio do cóbado).
Despois de achegar exercicios de pé, deitado sobre o estómago, agachamento. Os estiramentos son necesarios: axudan aos músculos a ser flexibles e fortes. O principal requisito para o éxito é un estudo de alta calidade dos músculos das costas. O corsé muscular "suxeitará" as costas, xa non aparecerán novos focos de énfase, a columna gañará forza e mobilidade.
Tratamento da osteocondrose da columna con masaxe
A masaxe está conectada na fase de alivio da dor. Está prohibido no período agudo: unha descarga de sangue ao foco da inflamación pode causar inchazo e provocar un empeoramento do curso da enfermidade.
A masaxe realízase nun curso de 7-10 tratamentos cun descanso de 1 día entre sesións.
Permítense diferentes tipos de masaxe:
- Punto;
- pode;
- clásico.
Os métodos máis utilizados de masaxe clásica. Inclúen a execución secuencial:
- trazos;
- Fregar;
- amasar;
- bater;
- vibracións.
Realice unha masaxe suave da zona afectada, comezando desde un punto situado por riba do foco da inflamación.
A tarefa do masaxista:
- "quecer" o tecido;
- aumentar o fluxo sanguíneo;
- Restaurar a mobilidade dos músculos e articulacións.
Durante a sesión, o especialista realiza manipulacións destinadas a relaxar os músculos. Despois diso, comeza un efecto activo, o que leva a unha mellora do abastecemento de sangue aos tecidos e unha aceleración do metabolismo. Mellora o fluxo linfático. Como resultado, elimínase o estancamento, o edema desaparece, os "clips" (espasmos) desaparecen. O paciente recupera a mobilidade normal. A dor diminúe e despois desaparece por completo.
A masaxe debe ser confiada a un especialista: se simplemente lle pide a un dos familiares que "arrugue" a zona inflamada, as accións analfabetas non poden traer alivio, senón un aumento dos síntomas. O erro máis común dos legos é a falta de atención ao músculo. relaxación Músculos pinchados como resultado do espasmo de exposición aínda máis.
Hai outro tipo de masaxe: a acupuntura. Ás veces está dispoñible para o paciente na casa. Para realizar unha sesión, cómpre mercar un aplicador Kuznetsov, unha alfombra especial na que se pegan placas redondas con agullas finas. Nas primeiras sensacións que fan que o paciente se dea conta de que comeza un ataque agudo, débese deitar na alfombra durante 5-10 minutos. Se unha convulsión xa é obvia, non te poñas en agullas ata que estea parcialmente aliviada. O aplicador de Kuznetsov úsase na fase de remisión e na fase subaguda.
Aviso: case todas as masaxes teñen contraindicacións! Non se pode realizar se:
- procesos tumorais de calquera localización;
- curso grave de hipertensión;
- enfermidades inflamatorias da pel;
- varices graves, tromboflebite.
Preguntas controvertidas sobre o uso da masaxe durante o embarazo. Durante este período, a muller adoita sentir os primeiros ataques de osteocondrose debido aos cambios hormonais e ao desprazamento das vértebras como resultado da presión do útero en crecemento. Adoitaba pensarse que as mulleres embarazadas deberían usar outros métodos para aliviar a dor. Hoxe, os médicos non son tan categóricos: moitas masaxes son benvidas, pero son necesarias técnicas económicas. Ademais, é mellor comezar a exposición no segundo trimestre, cando o corpo se adapta (para non provocar un aborto espontáneo).
Como curar a osteocondrose con fisioterapia
A fisioterapia é unha parte integrante do complexo de recuperación despois dun ataque de osteocondrose. Os médicos prescriben un dos procedementos:
- exposición a ondas sonoras de choque;
- electroforese;
- terapia UV;
- magnetoterapia.
Os métodos de influencia son diferentes, o principio é o mesmo: é necesario lograr a eliminación dos focos de inflamación, "potenciando" o traballo dos órganos internos e dos músculos. Actívanse os procesos metabólicos, elimínanse toxinas, mellóranse os procesos de asimilación de substancias útiles e vitaminas procedentes do exterior. Durante a terapia con raios ultravioleta, hai un aumento da produción de vitamina D, sen a cal é imposible o funcionamento normal do sistema músculo-esquelético.
A fisioterapia, a masaxe e a ximnasia son compoñentes importantes do complexo de efectos na osteocondrose. Desafortunadamente, non poden curar completamente a enfermidade. Pero aceleran o inicio da remisión e prolongan a súa duración. Se fai unha regra de facer un conxunto de exercicios diariamente, clases de masaxe 2-3 veces ao ano e fisioterapia unha vez ao ano, definitivamente verá os efectos. A osteocondrose retrocederá durante moito tempo e, se o fai, será moito menos intensa que antes. saúde para ti!